Enkel måltidsplanering för vardagen

Med lite framförhållning blir matlagningen roligare, billigare och betydligt mer näringsrik.

Minska vardagsstressen kring mat

Den vanligaste orsaken till att man väljer snabbmat eller färdigrätter är att man står i köket klockan sex på kvällen och inte vet vad man ska laga. Genom att bestämma 3–4 huvudrätter i förväg blir inköpen enkla och matlagningen ett nöje.

Basvaror som alltid bör finnas hemma

Havregryn, ägg, krossade tomater, fryst lax, lök, morötter, rapsolja och grovt knäckebröd. Med dessa ingredienser i skafferiet och frysen kan du alltid svänga ihop en rejäl måltid på 15 minuter.